przed treningowka

poniedziałek przed treningiem -przed treningówka IRON PUMP i rozgrzewka ogólna + z gumami 1.podciąganie uchwyt neutralny --4 x 8 2.górny wyciąg do karku --4 serii 3.wiosło sztanga --5 serii 4.wiosło maszyna wąsko 5 serii 5.wiosło maszyna wąsko -4 serie WL SAM GRYF ---3 X 20 powt 20 x 30 20 x 50 20 x 60 20 x 70 to wszystko do klaty jest lekkie [...]

[...] hantlami 4x8 1.Wyciskanie szerokie zza karku stojąc 4 x 15 1a Wznos boczny 4x15 1b Wznos w opadzie 4x max dzisiaj po plecach wczorajszych troche obolaly, ale solidny przed treningowy, 2h snu, i przed treningowka zdzialaly cuda;) obecnie stawiam na dosc szybki, tresciwy trening, przerwy miedzy seriami skracam do minimum, tak by byc gotowym [...]

[...] jednak dzisiaj silownia otwarta, czyli zgodnie z planem zjadlem juz 3/4 obecnego zapotrzebowania i smigam za 30min na trening, dzisiaj rowniez rozpoczynam ladowanie zgodnie z koncepcja:) edit: jednak pocalowalem klamke, siedze teran nabity weglami i nakrecony przed treningowka przed kompem:)) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-06-04 13:40:19

[...] + Caffeina 200 + Power Shot ½ W trakcie treningu - BCAA 2:1:1 20g Po treningu – Kreatyna mono 3g W ciągu dnia MSM 0.5g A wieczorem najlepszy zestaw :) - taka mała przed treningówka https://images83.fotosik.pl/1029/0a8c5d8918b2405fmed.jpg https://images81.fotosik.pl/1020/338973f916f8297cmed.jpg 1. Do pracy urobiłem placuszki coś na [...]

Jaką przydatność do spożycia ma przed-treningówka SAW, po otworzeniu? Otworzyłem ją jakieś 45 dni temu, ale używam tylko i wyłącznie w dni z gorszym samopoczuciem, brakiem mocy i do tej pory wziąłem dopiero 2 porcje, także zostało jeszcze 38. Jak długo ta przed-treningówka zachowa swoje właściwości?

/SFD/Images/2016/1/9/9440d3dd3aff475f8c257518ba12d8ea.jpg 9 styczeń DT dzis trening z przed treningówka i jakoś zamuliłem , chyba przyzwyczaiłes sie do treningów bez wiec jutro polece bez a bede brac tylko jak bede zmeczony po pracy /SFD/Images/2016/1/9/29dad5d9f59b44f19fa6649840ff85c7.jpg TRENING -sztanga ława płaska 4serie -sztanga ławka skos [...]

chyba przed treningówka zadziałała u pana Janka i ciągle w treningu już 4-tą godzinę }:-(..}:-( Wczoraj tak było z małymi przerwami ale bez przedtreningówki. Dzisiaj rano najpierw białko na wodzie, 2 kromki chleba z dżemem malinowym, kilka ząbków czosnku tąkanych w soli, kawa prawdziwa, porcja przedtreningówki z saszetki zawierającej 2 porcje [...]

12.10.15 Siemano! Wczoraj poszedł Czit mil i ogólnie dużo się działo wieczorem - niedługo ruszam na pełnej k***ie z całkiem nowym planem i dietą! Jaram się :D! Z ciekawości podliczyłem sobie makro, które wczoraj zjadłem i co się okazało?! . . . . 6000 kcal 350g B 564g WW 259g T/ Ale jaja, a na wadze tylko 0,5kg do przodu w dodatku woda już [...]

Trzeci dzień testu suplementów firmy IHS . Kapsy połknięte czekam na efekty :-). dziś próbowałem kolejna przed treningówkę. Dzisiaj Show Time 3.0. Nie wiem może ja już jestem taki uodporniony i potrzebuje podwójna dawkę ale nie działa to na mnie w jakiś szczególny sposób. Może nie tak jak na drazekma bo czuję leciutkie mrowienie beta alaniny ( [...]

jakaś przed treningówka, czyli co takiego ? mówię nigdy nie brałem nic więc nie wiem co i jak działa, co wziąć itp.. kreta po jakim czasie ? czyli kolejny cykle też kreatyna ? + beta i przed treningówka ?

[...] przynajmniej 7 h. Detoks od supli się chyba wkradł do mojej głowy ;) Leciałem chyba z 10 miesięcy na kreatynie odpowiednio zmieniając mono z jabłczanem, a teraz mam z 5 tygodni luzu. Jedynie coffeine (przed-treningówka) idzie zawsze przed i białko do śniadania i po treningu. Jutro black friday, więc może coś się dobrego wyhaczy i moc wróci! :P

[...] dawkować poszczególne suple w danych cyklach (w jakich ilościach je przyjmować i o jakich porach-DT i DNT), 2 wytrzymalosciowy tutaj bum wrzucil clouta do tych treningow DT przed treningiem bcaa 10g+5g cm3+BA 3g+kofeina ze 200-300mg, po treningu CLOUT+10g bcaa DNT rano 5g cm3+BA 3g 3 wytrzymalosciowy tutaj ewentualnie dokup beta alanine i tez [...]

Ta przed treningówka zaskoczyła mnie tylko pod jednym względem- smak fruit punch, ten smak na prawde bardzo dobry i nigdy nie piłem czegoś tak dobrego jeżeli chodzi o suple. Jednak spodziewałem się więcej po jej działaniu., pobudzenie było średnie, pompa tak samo. Myślę że ta przed treningówka będzie miała dużo zwolenników i przeciwników bo jest [...]

[...] jedynie na 1-3d. mija się z celem, głównym powodem jest bardzo szybko wzrastająca tolerancja organizmu na tę substancję, zatem przykładowa suplementacja: cykl kreatynowy + przed treningówka na 1-3d, przed treningówka na 1-3, cykl kreatynowy + przed treningówka na 1-3d, jest kompletnie bez sensu, bo i tak po pewnym czasie nic praktycznie nie [...]

[...] nadrobie :-)) ***Suplementacja*** Dzień Treningowy: Hi anabol protein - 1 porcja rano,1 porcja wieczorem Stano Fusion - Nie bralem,testowalem masacre Amino Anabol - 5kaps przed treningiem,5kaps po treningu HMB - 2kaps rano,2kaps przed treningiem,2kaps po treningu,2 kaps na noc Hyper Fusion - 6kaps po treningu Black Devil - 8kaps na noc Bcaa [...]

[...] 4T:9kg/9/9/9/9 Unoszenie hantli na boki w opadzie 12-10x 1T:9kg/9/9/9/9 2T:9kg/9/9/9/9 3T:9kg/9/9/9/9 4T:9kg/9/9/9/9 http://iv.pl/images/92347663885438025833.png (przed treningiem) http://i59.tinypic.com/2r5b8jk.png 50g (po treningu) 500g ziemniaków 400g mięsa II. 100g chleba 500g jaj III. 600g jaj 300g kiełbachy 100g sera 250g [...]

Dzięki Panowie, ale mam wielki dylemat. Nie chce być oszustem, wziąc suplementy i spierdo.ić z hajsem. Interesowała mnie przed treningówka, bo uprawiam naturalną kulturystykę. Teraz pewnie zostanę wyśmiany, gdyż powiedzą: "to po ch.j brałeś udział w konkursie". Interesuje mnie przed treningówka i napiszę do Michała, czy mogę przetestować Hyper [...]

ok dziękuję za odpowiedz. Już wziąłem jedna dawkę (2,5 gr), to szczypanie nie należy do najprzyjemniejszych... A co z DNT ? Czy w DT przed treningiem -2,5 gr BA + 2,5 kreatyny + 4 BCAA i po treningu to samo, a w DNT tylko kreatyna 5 gr + BA 2,5, będzie dobrze? Aha i dochodzi czasami przed-treningówka (30-45 min), kurcze nie wiem czy to trochę [...]

[...] odczuwalne działanie to odczułem delikatną poprawę jakości snu,łatwiej wstawało się z rana Ocena ogólna: 7/10 Hi-Tec Nutrition - STANO FUSION Jak dla mnie naprawdę świetna przed treningówka,bardzo dobre pobudzenie na treningu i zero jakiś zjazdów czy barku apetytu jak po innych produktach tego typu.Smak bez rewelacji ale da się przeżyć. Smak: [...]

[...] 2.Klata+barki (klata OK, barki poprawić) -WL pozioma sztanga 4x15 -WL gilotyna spartacus 5x15 -Wycisk sciskajacy 4x15 -WL skos uejmny sztanga 3x15 -Push Press 5x 10 -Wznosy przednie 4x15 Brzuch fleksyjnie 3cw Cardio 20min 3.Nogi OK 1.Wyprosty 4x20 2.Uginanie 4x15 3.Przysiad tylny 5x10 4.MCNPN 4x8 5.Suwnica wypychanie 4x8 6.Wspiecia stojąc 4xmax [...]